Résolutions 2018

Quelles résolutions prendre pour cette année 2018 ?


Je vais vous présenter quelques idées que vous pourriez suivre durant l’année 2018 :

Selon votre corpulence, faites des exercices sportifs adaptés à votre physique tout en vous fixant un planning ( 2 fois/semaine ou + , quels jours les faire ?... ). De plus le sport est un bon moyen pour décompresser et réduire votre consommation de cigarettes, perdre du poids... 🏃🏻

Si votre lieu de travail n’est pas loin allez-y en vélo. Pourquoi ? Le vélo est une raison de plus pour faire du sport et pour réduire la pollution. 🚴🏼

Évitez d’être trop sur votre smartphone même si c’est pour vous reposer car il y a des méthodes plus saines pour se reposer ( par exemple vous pouvez lire, réciter un mantra etc.)

Réservez du temps pour vous et vos proches, cela peut vous permettre d’oublier le stress et  vous détendre.

Analysez les grandes dates de votre agenda ( anniversaires, mariages... ) pour économiser de l’argent et pour faire le bon cadeau.

Si vous êtes motivé pour mettre en application ces résolutions, récompensez-vous ( offrez-vous un cadeau que vous aimeriez avoir ).

Ne choisissez pas des objectifs trop ambitieux pour ne pas être déçu face à la difficulté.

 Demandez à un de vos proches de suivre certains objectifs avec vous pour vous donner plus de courage.

-  Ne prenez pas la mauvaise habitude de rester dans votre routine quotidienne ( changez d’activités chaque semaine ou chaque jour pour ne pas avoir l’impression de faire la même chose sans qu’il y ait de résultats ).

- Pendant vos vacances essayez de voyager dans des endroits que vous n’avez jamais explorés pour vous changer les idées.

Victor